طرز تهیه ۳ غذای رژیمی سالم با گوشت چرخ کرده
گوشت چرخ کرده با وجود کالری بالا، یکی از منابع ارزشمند پروتئین و آهن است که می‌توان با رعایت نکات تغذیه‌ای، از آن در تهیه غذاهای رژیمی سالم استفاده کرد. هر ۳۰ گرم گوشت چرخ کرده حدود ۷۵ کالری دارد. بنابراین، انتخاب غذاهایی که با این ماده و بدون استفاده از روغن یا مواد پرکالری […]